Cómo el Mindfulness Sonoro entrena tu cerebro para ignorar el Tinnitus
Los acúfenos tienden a ser muy traicioneros…
Ruido blanco, marrón o rosa… ¿No sabes cuál necesitas?
El primer paso es saber qué color de ruido funciona mejor para ti.
No adivines, usa la guía
Estilo de vida y sueño
Mitos y realidades: por qué el ASMR no cura el Tinnitus (pero sí ayuda a gestionarlo)
En la búsqueda desesperada de silencio, es común que las personas con Tinnitus acudan a…
Cómo adaptar tu habitación para dormir con Tinnitus
Rutina nocturna para dormir con Tinnitus El momento más temido para todos los que conviven…
El Efecto del Tapping Rítmico en la Ansiedad por Tinnitus
El Tinnitus rara vez es solo un problema auditivo; es también un desafío psicológico. Existe…
Recursos Sonoros
Quiénes somos
Pol ASMR es tu rincón de desconexión para entender y convivir con el Tinnitus. Descubre herramientas prácticas para gestionar el zumbido y calmar la mente.